적응장애 Adjustment Disorder
개인이 새로운 상황 및 환경에 적응하는 과정에서 변화 및 스트레스 요인에 적절히 대처하지 못하며 어려움을 겪을 때 나타나는 정신질환입니다.
이러한 어려움은 개인의 기능 및 일상 활동에 심각한 지장을 초래할 수 있습니다.
증상
우울감
의욕 저하
수면 및 섭식장애
관계 약화
불안
기쁨 등 긍정적 감정을 느끼지 못하고 일상활동에 대한 관심 저하
매사에 의욕이 떨어지고 무기력해짐
증상에 따라 수면 및 식사량이 과도하거나 부족해짐
주위에 대한 관심이 저하되고 사회활동이 감소함
불안 및 초조감이 심화됨
치료
약물치료
심리치료
사회적 지원
생활양식 개선
심리치료와 병행하며, 증상의 경중에 따라 개별적으로 결정
인지행동치료, 대인관계치료, 스트레스 관리 기술
환경요인 개선 및 개인의 사회적 연결 강화를 통한 적응 유도
우울장애의 원인이 되는 부정적 인지왜곡을 집중 케어
외상 후 스트레스 장애 PTSD
극심한 정신적 충격이나 외상에 노출된 후 발생하는 정신질환입니다. 자연재해 같은 거대한 사건부터 폭력적인 범죄, 성폭행, 사고, 직업적으로 위험한 상황 등
다양한 요인이 원인으로 적용하며, 때론 간접 경험하는 것만으로도 발생할 수 있습니다.
개인의 정신적, 감정적, 생리적 반응을 영구적으로 변화시킬 수 있으며 시간이 지날수록 악화될 수 있습니다.
증상
외상 재경험
회피
감정 변화
건강 악화
충격적인 사건을 겪은 후 악몽, 환각, 환청 등의 형태로 계속해서 재경험
사건과 관련된 장소, 인물, 활동 등을 적극적으로 회피
쉽게 놀라거나 분노하며 생각, 감정, 태도가 부정적으로 변화
수면 문제, 집중력 저하 등 신체적 증상 유발
치료
약물치료
심리치료
기타치료
심리치료와 병행하며, 증상의 경중에 따라 개별적으로 결정
PTSD의 원인이 되는 부정적 인지왜곡을 집중 케어
치료적 활동(운동, 마인드폴니스, 예술치료 등)및 지원 그룹에 참여하여 도움
기타 스트레스 Other Stress
본인에게 닥친 일이 스스로 감당하기에 힘들다고 느낄 때 일어나는 몸과 마음의 반응을 뜻합니다. 초기에는 걱정, 근심, 초조 등의 불안 및 우울 증세가
나타났다가 사라지며, 스트레스가 만성화되면 불안장애 및 수면장애 등 각종 정신질환으로 발전할 수 있습니다.
치료
약물치료
심리치료
스트레스 관리
생활양식 개선
심리치료와 병행하며, 증상의 경중에 따라 개별적으로 결정
스트레스를 심리적으로 다룰 수 있는 관리 기술 습득
스트레스 관리 기술을 학습하고 실천할 수 있도록 정기적 관리
규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 휴식 등으로 스트레스를 관리하며 신체적, 정신적 건강 개선
